La importancia de la respiracion.

 

SANACIÓN A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN:

Pon atención a tu respiración,

en todas las actividades que hagas.

Cuando estés aseándote,

pon atención a tu respiración.

Cuando estés comiendo,

pon atención a tu respiración.

Cuando estés trabajando,

pon atención a tu respiración.

Cuando estés viajando,

pon atención a tu respiración.

Cuando estés caminando,

pon atención a tu respiración.

Cuando estés en casa, descansando,

pon atención a tu respiración.

Siempre que pones atención a tu respiración,

te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora, y en el momento presente no hay pensamientos, solo Eres.

En el momento presente no hay dualidad, simplemente Eres.

Y cuando Eres, sientes paz, sientes gozo, sientes libertad.

Siempre que pones atención a tu respiración,

permaneces en tu Centro. En el núcleo de tu Ser interno. Estás en equilibrio contigo mismo,

permaneces consciente de ti mismo,

y esto es Sanación.

Cuando dejas de poner atención a tu respiración, y te sumerges en tus pensamientos, dejas de estar Presente y te distraes, te olvidas de ti mismo. Permaneces inconsciente, dormido.

Esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento. En definitiva, esto es enfermedad.

Intenta poner atención a tu respiración,

todo el tiempo que puedas. Si a veces te pierdes en tus pensamientos, no te preocupes, no pasa nada, simplemente vuelve a tu respiración.

Solo necesitas ser consciente de tu respiración,

para permanecer en estado de meditación,

y esto conlleva a la verdadera sanación.

Respira en el Aquí, en el Ahora.

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